라이프마스터: 건강한 중년을 위한 비결

몸이 보내는 스트레스 신호: 만성피로와 두통의 진짜 이유

별다른 이유 없이 몸이 늘 무겁고, 어깨가 뭉치고, 이유 없는 두통에 시달리고 계신가요? 혹시 ‘내가 나이가 들어서 그런가?’라고 생각하고 있다면, […]

‘나이 들면 운동하기도 힘들어’라고 생각하시나요? 물론 젊을 때처럼 격렬한 운동은 어려울 수 있지만, 50대 이후에도 충분히 즐겁게, 그리고 효과적으로 건강과

아침을 거르거나, 대충 빵 한 조각으로 때우는 습관은 없으신가요? 바쁜 아침, 제대로 된 식사를 챙겨 먹는 것은 쉽지 않은 일입니다.

점점 더워지는 날씨, 왠지 모르게 몸이 축 처지고 피부도 푸석푸석해지는 것을 느끼시나요? 우리는 흔히 이를 ‘나이 탓’이라고 생각하지만, 사실 의외로

점심 식사를 든든하게 하고 난 뒤, 밀려오는 졸음에 책상에 엎드려 본 경험, 한 번쯤 있으시죠? 몸이 나른해지고 눈꺼풀이 무거워지는 현상을