5.마음 건강

  나를 잃어버린 당신에게, 새로운 나를 찾아가는 용기 🎭 직장, 가정, 자녀에게 헌신하며 달려온 삶. 어느새 나는 어디로 갔을까요? 이 […]

  도시를 벗어나 자연의 위로가 필요한 당신에게! 숲의 치유 효과와 일상 속에서 만나는 텃밭 가꾸기의 즐거움을 통해, 몸과 마음의 평화를

  ‘나이 듦’이 두려운 당신을 위한 마음 처방전! 사회가 정한 ‘젊음’의 기준에 갇혀 있지는 않나요? ‘나는 아직 젊다’는 강박에서 벗어나,

  스마트폰, 당신의 활력을 갉아먹고 있나요? 편리함 뒤에 숨은 디지털 과의존은 눈 건강, 자세뿐만 아니라 가족과의 관계까지 위협할 수 있습니다.

  내 마음을 다스리는 가장 평화로운 방법: ‘최면’이라고 하면 TV에 나오는 신비로운 장면부터 떠올리시나요? 자기최면은 쇼가 아닌, 당신의 심리적 안정과

 ‘괜찮아질 거야’라는 말로는 부족할 때: 현대인의 만성적인 고민, 스트레스! 과학적으로 입증된 3단계 스트레스 관리 전략과 함께, 지친 당신의 마음에 활력을

웃음과 박수가 우리 몸과 마음에 미치는 놀라운 효과 웃음과 박수가 단순한 행위가 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 이 글을 통해 일상에서

복잡한 일상 속 마음의 휴식처, 명상 🧘‍♀️ 스트레스와 불안이 가득한 현대 사회에서, 단 몇 분의 명상이 가져다주는 놀라운 변화를 경험해보세요.