4.운동과 활력

‘나이 들면 운동하기도 힘들어’라고 생각하시나요? 물론 젊을 때처럼 격렬한 운동은 어려울 수 있지만, 50대 이후에도 충분히 즐겁게, 그리고 효과적으로 건강과 […]