라이프마스터 – 라이프마스터: 건강한 중년을 위한 비결

혈압이 갑자기 올라갈 때 반드시 해야 할 7가지 응급 대처법

혈압이 갑자기 높아질 때 어떻게 해야 할까? 집에서 즉시 할 수 있는 응급 대처법 7가지를 정리했습니다. 중장년층이 알아두면 큰 도움이 […]

혈압을 자연스럽게 낮추는 음식 7가지 매일 먹는 음식만 잘 골라도 혈압을 부드럽게 떨어뜨릴 수 있습니다. 50대 이상 중장년층이 꼭

아침마다 손가락 마디가 뻣뻣하다면? 류마티스 관절염은 조기 진단이 가장 중요합니다. 자가 면역 질환의 초기 징후를 정확히 파악하고, 내 몸의

밤잠을 설치게 만드는 극심한 통증, 통풍! 통풍은 완치가 어렵지만, 충분히 관리할 수 있습니다. 요산 수치를 낮추는 퓨린 저감 식단과

집안 공기가 밖보다 더 위험하다? 매일 숨 쉬는 공간 속에 숨어있는 라돈, 포름알데히드 등 중장년층의 호흡기 건강을 위협하는 가정

두통, 소화 불량, 피부 트러블이 만성 염증의 신호라면? 평소 건강한 식단을 고집하는데도 불편함이 해소되지 않는다면 ‘히스타민 불내증’을 의심해야 합니다.

매일 몸에 쌓이는 미세 플라스틱, 당신의 노화를 앞당기고 있습니다. 눈에 보이지 않는 독소로부터 내 몸을 지키고, 일상 속 독소

당신의 하루를 시계처럼 정확하게! 언제 먹고, 언제 움직이고, 언제 잠들어야 하는지 아는 것이 건강의 핵심입니다. 크로노뉴트리션(시간영양학)의 관점에서 식사, 운동,

기침할 때마다 불안한 그 순간, 요실금! 폐경 후 여성이라면 누구나 겪을 수 있는 이 고민을 비수술적 치료 옵션과 케겔

당신의 활력, 혹시 예전 같지 않나요? 남성 갱년기(안드로겐 부족) 증상 자가 진단 체크리스트와 함께, 호르몬 균형을 되찾아 진정한 활력을